こんにちはアピアの平井です
だんだん暖かくなってきましたね!
この時期になると夏までに痩せて海に行きたい!!と考えてる方も多いんじゃないんですか??
         
内臓脂肪型の方が脂肪はつきやすいけど落としやすいみたいですよ!

皆さんはどっち型でしたか??
どっち型でも結局は正しい食事と

ジョギングなどの乳酸素運動が必要不可欠みたいです!

と言いながら今日も1人でこんなもの食べてしまいましたー

 

なので明日からまた食事制限筋トレ始めていこうとおもいます!!
夏までに体をかっこよくして

髪もサラッサラッにして

夏を迎えましょー!!!
平井でした